Diät für Gewicht-Verlust 5 kg in 3 Tagen

Diät für Gewicht-Verlust

Verlieren Gewicht 5 kg-das ist der Traum von vielen von uns. Was werde ich Ihnen sagen, unten ist eine Diät, sehr schnell, fast wie ein Wunder, ist aber die Notwendigkeit, etwas auf Ihrem Teil.

In dieser Diät werden Sie lernen, wie man Gewicht verlieren in nur 3 Tagen. Also, die Familie, die so genannte „schnelle Diäten“, wie es angegeben ist, um schnell Gewicht zu verlieren, aber ich fing an, normal zu Essen.

Diese Diät ist auch bekannt unter dem Namen „3-Tage-Diät“, ist das, was wir suchen, wenn wir übergewicht, und Sie brauchen, um schnell herunterladen. Müssen im Einklang mit den Gesetz in dem Brief, dass sein Erfolg in Mischungen von Produkten. Der непродолжительность dies kann sehr einfach durchgeführt werden.

Es ist sehr wichtig zu beobachten, die Mahlzeiten (Frühstück – Mittagessen – Abendessen) und ich bin mit der Einreichung.

Um es einfach auszudrücken, wir haben für Sie vorbereitet ein kleines Schema, wie es funktioniert Diät, so dass Sie können, haben es immer auf Lager. In der Infografik ist, dass Sie über das unten können Sie sehen wie man eine Diät-plan für Gewichtsverlust 5 kg, die Sie leicht zu treffen.

Einfache Diät-Gewicht-Verlust 5 kg in 3 Tagen, von Tag zu Tag

2 Anmerkungen:

  • cup muss ein Maß von 250 ml, ist eine große Tasse.
  • Sie haben die Möglichkeit das Abendessen für das Mittagessen.
  • Der erste Tag
  • Frühstück
  • schwarzer Tee oder Kaffee
  • 1/2 orange
  • 1 Scheibe Vollkornbrot mit einer dünnen Schicht von Käse
  • Das Essen
  • 100 Gramm low Fleisch
  • 1 Tasse grüne Bohnen
  • Ein Glas Karotten
  • Eine Tasse, ein dessert-Vanille-Eis (siehe Beschreibung am Ende des post).
  • In der Mitte des Tages
  • Apfel und Tee
  • Abendessen
  • 1/2 Dosen Thunfisch Natur
  • 1 toast Brot,
  • schwarzer Kaffee oder Tee.
  • Am nächsten Tag

Es ist sehr wichtig zu beobachtenFrühstück

  • 1 ei (gekocht, gebraten oder Rührei, sehr wenig öl)
  • 1 Scheibe Vollkorn-Brot
  • 1/2 Banane
  • schwarzer Kaffee oder Tee.

Das Essen

  • 1 Rinderfilet
  • 1 Tasse Brokkoli
  • 1/2 Tasse Möhren
  • 1/2 Tasse Eis-dessert Vanille.

In der Mitte des Tages

  • die Durchschnittliche Banane und Tee.
  • Abendessen
  • 1 Tasse Frischkäse
  • 6 Cracker.

PhenQ Pillen für Gewicht-Verlust

  • Der Dritte Tag
  • Frühstück
  • apple
  • 30 Gramm cheddar-Käse
  • fünf saltine Cracker
  • schwarzer Tee oder Kaffee.

Das Essen

  • die bank für einen natürlichen Klang
  • 1 Tasse Karotten
  • 1 Tasse Blumenkohl
  • 1/2 Tasse Eis-dessert Vanille.
  • In der Mitte des Tages
  • apple und auf Sie

Abendessen

1 Scheibe Brot aus Weizenmehl.

Also, wissen Sie: vier Eiweiß sind nur 54 Kalorien, 0 g Fett, 166 mg Natrium, 163 Kalium, 11 mg magnesium, 7 mg calcium,0,1, Eisen und den Vitaminen A, C, D und B6. Am besten: 11 Gramm protein!!!

 

Viel Glück mit der Diät. Geben Sie mir Ihre Kommentare, wie wir ging mit Ihr.

Und denken Sie daran: ein Vorteil der Diät: es dauert nur 3 Tage.

Tipps sehr wichtig

4 Tipps sehr wichtig:

  1. In dem Fall, in dem das Ziel-um Gewicht zu verlieren 5 Pfund, nicht jeder hat die gleichen Bedürfnisse, proteicas. Zum Beispiel, ein Erwachsener Mann von 75 kg bis 62 Gramm pro Tag von protein, und eine Frau mit dem Gewicht von 65 kg auf 53 Gramm pro Tag von protein-Medien. Wenn Sie möchten, um herauszufinden, was Ihr Idealgewicht, können Sie unsere computer, manchmal habe ich Gefühl, übergewicht es ist mehr als eine Frage der Wahrnehmung.
  2. Während dieser Diät sollte trinken 2 Liter Wasser pro Tag. Sie können helfen, alle Arten von Tee, Kräutertees, Kaffee und soft-Getränke (diese 2 letzteren in einem Umfang).
  3. Während dieser Diät können Sie nicht tun, jede Art von übungen im Rahmen der Aktivitäten von Tag zu Tag. Hat sehr wenige Kalorien und erstellen eine ernste Gefahr für die Gesundheit. Wenn Sie tragen einen aktiven lebensstil, die Sie ergreifen können, dann ist die Anzahl der Portionen, die Sie gewählt haben.
  4. Wenn Sie spüren, Schwäche oder übelkeit, brechen Sie die Diät sofort.
Dieser Beitrag wurde unter artikel veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.